Le collagène est une protéine fibreuse naturellement présente dans le corps. Le collagène a pour objectif principal de renforcer la résistance de la peau, d'améliorer son élasticité et de maintenir sa fermeté. Le collagène améliore l'hydratation de l'épiderme, améliorant ainsi sa douceur et réduisant les rides profondes. Cela en fait l'une des protéines structurelles les plus importantes de la peau.
C’est pourquoi nous devons tous être conscients de la diminution naturelle des quantités de collagène présentes dans le corps.
La production naturelle de collagène commence à diminuer lorsque les humains atteignent l’âge de 30 ans, ce qui entraîne les premiers signes de vieillissement de la peau tels qu’une perte de fermeté, d’élasticité et des rides. Il existe cependant des moyens naturels de maintenir une peau saine en favorisant la synthèse du collagène, voici quelques idées :
- Alimentation et alcool – Adopter une alimentation saine et équilibrée, notamment en consommant des aliments naturellement riches en collagène comme la dinde, le poulet, le porc, le poisson, les produits laitiers et les noix, est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé, mais aussi de préserver une peau saine. De nombreuses études et découvertes scientifiques fournissent des raisons convaincantes pour lesquelles il faut éliminer l’alcool de la consommation, notamment la destruction des fibres de collagène, qui accélère les effets du vieillissement.
- Réduisez votre exposition au soleil – Les rayons UV provoquent directement une dégradation plus rapide de la production de collagène, il est donc essentiel de réduire autant que possible l’exposition au soleil et de toujours utiliser une crème solaire efficace tout au long de l’année (même par temps nuageux !).
- Produits dermatologiques – Il existe d’excellents produits indispensables à votre routine de soins de la peau, notamment pour soutenir la production de collagène, aidant à réduire le vieillissement de la peau en augmentant la fermeté et l’élasticité, laissant un fini plus sain.
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